Действенные советы как избавиться от похмелья

Как избавиться от похмелья? Трудно найти хотя бы одного человека, который хотя бы раз в жизни не задавался этим вопросом. При этом совсем не обязательно быть подверженным частым и обильным возлияниям. Иногда даже небольшой бокал вина может заставить искать ответа на вопрос как бороться с похмельем.

Проблема похмелья

Очень часто от людей, обладающих чувством юмора, можно услышать шуточный совет, о том, как избавиться от похмелья — не пить. С ним трудно поспорить. Но какой же праздник, встреча друзей или вечеринка будут по-настоящему веселыми и запоминающимися, если на столе нет искрящегося шампанского или таинственно мерцающего конька? Однако употребление этих любимых напитков заставляют утром думать как бороться с похмельем.

Старо, как мир

Алгоритм действий при похмельеТо, что эта проблема уходит своими корнями в далекое прошлое, подтверждают гравюры и картины, произведения классиков и стихи. «Похмелье — что делать?» — спрашивали себя политики, короли и знаменитые ученые. Эта «болезнь» не знает ни чинов, ни рангов. Как облегчить похмелье, спрашивали и крестьяне и дворяне.

Стоит отметить, что наилучших результатов в нахождении способов как облегчить похмелье достигли как раз люди простые, близкие к природе и ее дарам. Именно крестьяне находили самые действенные рецепты как снять похмельный синдром, хотя в то время и слов таких они, скорее всего, не знали.

Думается, что первые народные рецепты как снять похмельный синдром приобретались опытным путем. Страдающий жаждой, головокружением и мучительной тошнотой человек случайно обнаруживал как отойти от похмелья. Например, если выпить капустный или огуречный рассол, то становится значительно легче. После этого на вопрос страдающего соседа как справиться с похмельем можно было смело рекомендовать — рассолом. И получить в ответ дельный совет, что хороша моченая брусника.

Польза капустного листа при похмельеГораздо позднее лечение похмелья стало уделом узких специалистов и предметом исследований. Наши предки для того, чтобы снять похмелье, ныряли в ледяную прорубь или прикладывали к голове капустный лист. Это помогало. И в следующий раз, задумываясь как пережить похмелье, они вспоминали, что им облегчило страдания совсем недавно.

Кстати, подтверждением того, что выход из похмелья наравне с крестьянами искали и господа, являются научные труды о действиях опьяняющих трав и спиртовых растворов, написанные сотни лет назад.

Почему важно с этим бороться

Убрать похмелье важно не только для того, чтобы вернуться к нормальной жизнедеятельности. К сожалению, очень часто вовремя не проведенное лечение похмельного синдрома приводит к печальным последствиям — инсультам, кровоизлияниям, необратимым изменениям в нервной системе и других органах.

Влияние алкоголя на организмПочему? Важно разобраться что именно происходит в организме после приема дозы алкоголя. Прежде чем вылечить похмелье, стоит понять, что это такое.

Каждый, кто хотя бы изредка употребляет алкоголь, знает симптомы похмелья. Причем иногда это состояние связано с большим количеством выпитого, иногда с некачественным алкоголем. При этом цена — не доказательство качества. Иногда похмелье может наступить как сопутствующее состояние при обострении ряда хронических заболеваний. Что делать при похмелье, зависит от этих факторов. При этом симптомы этого состояния практически одинаковы.

  • ощущение сильной сухости во рту, которое не проходит даже при обильном приеме жидкости. Оно напоминает царапанье наждачной бумагой, при этом слизистые оболочки рта и гортани могут быть отечными;
  • сильная головная боль, которая усиливается при резком движении или наклоне туловища;
  • обостренная чувствительность к яркому свету;
  • негативная реакция на шумы — голоса, громкую музыку, однообразные звуки;
  • постоянная тошнота и позывы к рвоте, чаще всего облегчение после рвоты не наступает;
  • сильное головокружение;
  • потеря ориентации в пространстве, ощущение наклона пола;
  • расстройство пищеварительной системы с различными проявлениями ( необязательно);
  • тремор рук и ощущение дрожи во всем теле;
  • озноб (возможно реальное повышение температуры);
  • общее недомогание на фоне обострения хронических заболеваний (повышение или понижение артериального давления, сердечная аритмия, печеночные и почечные колики и пр.).

Озноб - симптом похмельяВсе эти симптомы — показатель интоксикации организма на клеточном уровне. Тут важно знать границу между похмельем и алкогольным отравлением. Все «похмельные» процессы обратимы, хотя и наносят существенный вред здоровью. Но стоит выйти из похмелья, как организм начинает восстанавливаться, преодолевая неприятные последствия. Гарантированного способа выйти из похмелья, которое на самом деле является алкогольным отравлением, не существует. Очень важно самому человеку или окружающим вовремя забить тревогу и прибегнуть к медицинской помощи. По статистике, отойти от пьянки, закончившейся отравлением, удается не многим.

Способность человека победить похмелье в первую очередь зависит от общего состояния организма. Здоровый организм справится с трудной задачей очищения и выведения токсинов быстро и эффективно, в то время как слабому и истощенному на это потребуется больше сил и времени.

Моральный аспект

Что делать для того, чтобы помочь своему организму справиться с воздействием алкоголя, будет рассказано ниже. Но существует еще один аспект этой проблемы, требующий рассмотрения. Это так называемое «моральное» похмелье.

Алкогольная зависимостьОтойти от пьянки без нравственных страданий и угрызений совести удается лишь хроническим алкоголикам, потерявшим нравственный облик. Их заменяет непреодолимая тяга к новой дозе алкоголя. Все остальные люди подвержены после принятия алкоголя моральным страданиям. Это связано с тем, что более разрушительно, чем на физические процессы и органы тела, алкоголь действует на психику. Этому есть научное объяснение. Установлено какие именно химические процессы происходят в мозгу, нервных рецепторах и окончаниях. Не вдаваясь в скучную терминологию, нужно лишь понять, что погибшие при возлиянии нервные клетки, недостаток определенных гормонов, отвечающих за психическую стабильность, и являются теми факторами, которые заставляют мучиться угрызениями совести после приема алкоголя.

Как бороться с этим состоянием? Ведь совсем не обязательно, что человек действительно совершил во время застолья что-то предосудительное, непристойное, что-то такое, за что может быть стыдно. Почему плохо даже в том случае, когда помнятся все события пережитого? Страшный факт — именно в этом состоянии совершаются самоубийства. Причина этого в упомянутых биохимических процессах и так называемой «адреналиновой тоске», выражающейся в недостатке гормонов, отвечающих за счастье и душевный подъем. Именно поэтому так плохо после резкого пробуждения в предрассветные часы.

Первая помощь

Таблица выведения алкоголя из организма
Таблица 1. Выведение алкоголя из организма.

Итак, утро после веселой вечеринки наступило. Необходимо прийти в себя после пьянки и как можно быстрее включиться в наступивший день. Это не просто. Все вышеперечисленные симптомы даже на бумаге не выглядят легко переносимыми. А как прийти в себя после бурной ночи, да еще поспав при этом всего лишь несколько часов?

В первую очередь необходимо отложить все срочные дела. По возможности отпроситься с работы. Для того, чтобы победить похмелье, требуется определенное время. Для очищения организма и удаления токсинов требуется определенный временной интервал. Существуют таблицы, в которых приведены сроки выведения различных видов алкоголя из организма (таблица 1). В ней учтены виды алкогольной продукции, ее крепость, а также вес человека. Однако нужно понимать, что это время условно, так как для более точного расчета необходимо учитывать пол и общее состояние здоровья, способность победить похмелье.

Полного выведения алкоголя из организма ждать не стоит, на это уходит несколько суток. Тяжелое похмелье, даже очень сильное, при правильных мерах пройдет быстрее.

Итак, самые первые шаги.

Активированный уголь при похмелье

  1. Очищение желудка. Необходимо выпить как минимум 1 л воды, после чего вызвать рвоту. Это неприятная процедура поможет спастись от мучительной тошноты и изжоги. Принять таблетки активированного угля или «Полифепана» согласно инструкции.
  2. Контрастный душ. Резкая смена температуры воды активизирует обменные процессы в клетках кожи, что ускоряет процесс вывода токсинов.
  3. Горячий крепкий чай помогает отойти от бурной ночи не только английским лордам, но и всем любящим этот крепкий и целебный напиток. При этом не стоит пытаться впихнуть в себя бутерброд или яичницу — скорее всего, воспаленная слизистая оболочка желудка не справится с тяжелой и грубой пищей. Через какое-то время (примерно через 30 мин.) стоит съесть бульон или вязкую овсяную кашу на воде, которая обволакивает слизистую, не раздражая ее.
  4. Попытаться чистому и сытому вздремнуть хотя бы 30 мин. в чистой постели, в хорошо проветренном помещении, сказав окружающим «болею».

Перечисленные действия являются основными. Они обязательно принесут облегчение и вернут желание жить. Их бывает вполне достаточно для снятия похмельного синдрома средней тяжести.

Медикаментозные и народные методы

Народные методы лечения похмельяДалее можно подключать «тяжелую артиллерию» для того, чтобы, как говорят в народе, избавиться от бодуна.

Есть препараты, которые можно принимать перед застольем. Например, компания «Эвалар» выпускает недорогое и действенное средство «Гинкго Билоба», отпускаемое без рецепта. Его действие основано на разжижении крови, нормализации кровообращения, позволяет сердечно-сосудистой системе и головному мозгу работать в менее стрессовых ситуациях, даже если похмелье сильное.

Еще одним препаратом, помогающим снять неприятные ощущения и головные боли после алкоголя, считается Анальгин. Запивать препарат можно не только водой, но и несладким зеленым чаем. Чтобы избавиться от сильного похмелья, нельзя утром пить сладкие напитки. Они вызывают процессы брожения, которые только усугубят состояние пищеварительной системы и замедлят детоксикацию. А вот любители кефира хорошо знают как избавиться от сильного похмелья. Кефир, кумыс, айран и другие кисломолочные продукты быстро приведут в норму организм и снимут симптомы похмелья. Именно этот рецепт чаще всего используют народы Кавказа и Средней Азии, хотя о похмельном синдроме там знают только те, кто употребляет спиртное.

Польза сна при похмельеОдним из действенных способов сделать так, чтобы прояснилось сознание и перестала болеть голова, является сон. Нужно как минимум 10-12 часов полноценного отдыха. У спящего человека тяжелое невротическое расстройство протекает легче, нормализуется артериальное давление, приходит в норму психика и психомоторные реакции организма. Но как сделать так, чтобы наступил здоровый и крепкий сон, не прерываемый кошмарами и сумеречным состоянием? Снотворные препараты в этом случае противопоказаны. Как минимум в ближайшие сутки нельзя применять никакие психотропные и седативные препараты без назначения врача. Необходимо, чтобы прошло как минимум 24 часа до принятия препаратов, понижающих или повышающих давление.

Что же делать? Как лечиться от похмелья, если заснуть естественным путем не выходит, а лекарства принимать противопоказано? В этом случае помогут травы — мята, валериана, пустырник. Не стоит применять спиртовые настойки, лучше свежие отвары или таблетки. Устранить похмелье и выспаться может помочь травяной успокаивающий сбор, которые продается в аптеках. Кстати, часто на вопрос как устранить неприятный запах изо рта после бурно проведенной ночи опытные люди советуют чай с добавлением мяты, лимонника и мелиссы. Эти же травы помогают вывести токсины, оказывая легкий мочегонный эффект.

Когда проблема выходит из под контроля

Если побороть похмельный синдром самостоятельно не выходит и состояние ухудшается, важно не затягивать и обратиться за помощью.

Часто люди тянут с обращением за помощью, считая,что лучше это сделать утром. Теряется драгоценное время, последствия употребления некачественного алкоголя становятся необратимыми. Ответ на вопрос как побороть похмельный синдром знают врачи-наркологи, которые приезжают на вызов в любое время суток. Если же в населенном пункте нет врача-нарколога, уменьшить страдания и вывести из этого состояния поможет врач скорой помощи. Стесняться не стоит. Жизнь и здоровье дороже. Врачи лечат самые разные заболевания и их трудно чем-нибудь удивить.

Нельзя забывать, что народные рецепты, в том числе как выйти из похмельного состояния — хорошее средство, но относиться к ним стоит с осторожностью. Особенно к тем, которые призывают побороть похмелье тем, чем оно вызвано, то есть спиртным. Этот способ губителен. Как вылечить воспаленный желудок и расстроенную нервную систему тем, из-за чего произошли сбои в их работе? Да, произойдет кратковременное облегчение. Но сильное похмелье вернется, как только расслабляющее действие алкоголя прекратится. А произойдет это очень быстро — буквально в течение часа. И проблема как лечить усилившиеся симптомы встанет еще более остро.

Что реально поможет

Несколько проверенных рецептов , которые помогут при сильном похмелье после алкоголя.

Польза меда при похмелье

  1. Стакан огуречного или капустного рассола смешать с 3 ложками клюквенного сока, разбавить 1 стаканом холодной кипяченой воды и выпить в течении 15 минут. Этот напиток поможет даже при очень плохом самочувствии, но пользоваться им могут люди с абсолютно здоровым желудком.
  2. Дробный прием меда — лучший способ помочь своему организму, не раздражая желудок кислым раствором. 1/2 стакана меда необходимо растворить в 1 л воды и добавить сок одного лимона.
  3. Сода способна творить чудеса. Но злоупотреблять этим средством не стоит. Тем не менее,1-2 ложки соды, растворенной в воде, могут стать первым шагом к облегчению состояния. В качестве менее вредной альтернативы можно порекомендовать высокощелочные минеральные воды — «Боржоми» или «Ессентуки».
  4. Похмельного синдрома лечение заключается не только в выведение токсинов, но и восполнении организмом потерянной энергии. Поэтому, как только вернется аппетит, необходимо плотно поесть легкую и полезную пищу. Например, отличным блюдом после алкоголя является хаш — густой наваристый холодец.
  5. Уже упоминалось о пользе кисло-молочных продуктов. Если в кефир добавить нарезанный огурец и сушеную мяту, то отойти после пьянки будет легче.

Последствиями вечеринки мучаются наутро не только славяне. Что делать, если наутро мучает раскаяние, знают во многих уголках планеты. Например, немцы уверены, что кусок вареной баранины на завтрак — и снятие похмельного синдрома обеспечено.

Зеленый чай — проверенное средство на Дальнем Востоке. Англичане уверены, и совершенно обоснованно, что шпинат способен творить чудеса. А китайцы готовят из него чай. Сила шпината доказана медициной — он отличный антиоксидант и кладезь калия, железа и магния.

Французы знают что делать, если болит голова и печень. Отличное средство — кофе, но не с сахаром, а с солью. Если плохо и совсем не хочется есть, что стакан козьего молока, как считают болгары — самое верное средство.

Чтобы не болеть по утрам, пить стоит только качественный алкоголь, закусывая полезной и здоровой пищей. И, конечно, в умеренных количествах.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.