Как после застолья избежать похмелья

Как избежать похмелья? Может быть, не пить спиртное, вообще. Но не всех такой ответ устроит, да и выпить народ любит, особенно когда есть повод. Ну, и, как водится, градус настроения прямо пропорционален принимаемому градусу, другими словами не все знают свою меру, как результат — сильнейшее похмелье наутро.

Предупреждение похмелья

Способы избежать похмелья

Как предотвратить похмелье, но при этом все-таки выпить, причем, много выпить? Таблеток пока не придумали, поэтому придется прибегать к другим методам.

Для начала стоит вспомнить, как алкоголь действует на организм. В маленьких дозах он иногда даже полезен:

  1. Малые дозы алкоголя оказывают успокоительное действие на нервную систему.
  2. Небольшая порция алкоголя расширяет сосуды, снижая тем самым кровяное давление.
  3. Алкоголь снимает стресс. После сильного испуга, например, полезно выпить 50 г водки.

Но лечебные процедуры зачастую превращаются в пьянку, и наутро человек задается вопросом — как не болеть по утрам, понимая, что снова подверг свой организм сильнейшей интоксикации. Чтобы организму было легче выводить токсины из крови на утро и быстрее «отпустило» то самое состояние, необходимо заранее обеспечить организм минералами, витаминами, конкретно магнием.

Тремор рук у алкоголиковЧаще всего похмельному синдрому подвержены алкоголики со стажем. Им-то как раз приходится пить, чтобы не было похмелья. Все симптомы похмелья, такие, как дрожание руки, сухость во рту, головная боль, проходят у них с приемом новой дозы алкоголя. И так каждый день, до самой смерти. Скорой смерти.

Конечно, симптомы похмелья свойственны и людям, которые пьют редко, например, по праздникам или особенно торжественным случаям. Но их интоксикация имеет временный характер, и ее можно устранить другими методами. И как раз таким, мало пьющим людям очень хорошо может помочь профилактика похмелья.

Что такое похмелье?

Похмелье — это последствие отравления организма алкоголем и элементами, образовавшимися при его переработке.

Возникает это состояние через определенное время. Его можно рассчитать, зная, что организм может переработать 50 мл водки в час. Так что похмелье придет тем позже, чем больше вы выпили накануне. Не следует забывать, что женский организм перерабатывает алкоголь немного медленнее мужского.

Также не следует забывать, что скорость усвоения алкоголя зависит от того, сколько еды в этот момент в желудке. Если он пустой, то спиртное впитается очень быстро. Плюс к этому известно, что желудок впитывает алкоголь крепостью не более 30%. Спиртные напитки большей крепости могут повредить слизистую оболочку желудка, что замедлит усвоение алкоголя.

Как развивается похмелье в организме?

Так как же выглядит механизм образования похмелья? Почему утром так плохо? Дело вот в чем:

Продукты, содержащие йод

  1. После того как спирт попал в кровь, организм начинает вырабатывать вещества, защищающие его от интоксикации. Эта обязанность ложится на печень. Она выделяет ферменты, под действием которых спирт расщепляется и превращается в ацетальдегид. Вот как раз это вещество и вызывает похмельный синдром.
  2. Организм не прекращает своих попыток избавиться от яда и продолжает работу над расщеплением уже ацетальдегида. Этим снова занимается печень, но с помощью уже другого фермента — дегидрогеназа. В ходе этой процедуры ацетальдегид превращается в углекислый газ и воду. Теперь понимаете, почему у алкоголиков печень отказывает первой? Она вынуждена работать в усиленном режиме постоянно.
  3. Расщепление алкоголя в крови у всех проходит с разной скоростью, в зависимости от индивидуальных особенностей метаболизма и вследствие воздействия множества внешних факторов. Если в организме баланс веществ оптимальный и ацетальдегид образуется медленно, а затем быстро расщепляется на составляющие, то похмелья не будет. Но людей с таким идеальным балансом веществ очень мало.
  4. Основная масса населения состоит из людей, у которых не так хорошо отрегулирована работа ферментов, разлагающих спирт на ацетальдегид и ферментов, разлагающих ацетальдегид на воду и углекислоту. В таком случае в организме накапливается нерасщепленный ацетальдегид, который и вызывает похмельный синдром. У таких людей утро добрым не бывает, потому как утром они борются с похмельем.

Теперь становится понятно, почему наутро после возлияний возникает тошнота, слабость, рвота — это все результаты отравления организма ацетальдегидом.

Способы предотвратить похмелье

Глутаргин для стимулирования работы печениДалее будет представлено несколько способов, как не болеть похмельем с утра. Здесь и медикаментозные способы и средства из народной медицины.

Важно понимать, у всех людей метаболизм разный, и если кому-то один из способов поможет не болеть с похмелья, другому человеку это средство не подойдет, так что рекомендуется пробовать различные способы, пока не найдете тот самый — свой.

И опять же не спешите радоваться, ситуации бывают разные: похмелье зависит и от качества закуски, и от качества спиртного, так что скорее всего вопрос, как пить и не испытывать похмелье, так и останется для вас незакрытым.

Тем не менее, как правильно пить, чтобы не было похмелья? Нужно сделать следующее:

  1. За 2 дня до праздника необходимо снабдить организм йодом. Йод активирует гормоны щитовидной железы, которые помогут усилить окисление спирта. Йод содержится в больших количествах морской капусты или моллюсках. Так что приятного аппетита!
  2. Ферментильную деятельность можно усилить с помощью аспирина, его можно принять за день до застолья.
  3. Для того чтобы простимулировать печень к выработке ферментов, необходимых для расщепления алкоголя, необходимо первый раз за 8 часов, второй раз за 4 часа до праздника принять витамин В.
  4. В день принятия большого количества алкоголя, а именно с утра, необходимо принять желчегонные препараты. Можно сделать настойку шиповника, или настойку на кукурузных рыльцах, или желчегонный сбор из лечебных трав. Эта мера предосторожности выведет из печени лишнюю желчь, тем самым подготовит ее к интенсивной работе. Также это защитит поджелудочную железу.
  5. За 4 часа до застолья имеет смысл подготовить кишечник к приему алкоголя, то есть очистить его. Тут существует два варианта: клизма или сильное слабительное. Эта мера поможет не только пить спиртное без опасения похмелья, но и есть побольше, а это тоже помогает переварить алкоголь.
  6. За несколько часов до начала «возлияний» следует принять несколько таблеток активированного угля. Его надо выпить, чтобы он впитал излишний алкоголь, а наутро вывел его из организма, тогда и интоксикация будет заметно слабее.
  7. Чтобы подготовить печень к празднику, то есть заставить ее работать, чуть раньше самого торжества выпейте 150 г водки. Это мобилизует печень, и она начнет вырабатывать ферменты, необходимые для расщепления алкоголя.
  8. Простимулировать работу печени можно Глутаргином. Прием этого препарата активирует выработку ферментов.
  9. Янтарная кислота, принятая за 2 часа до застолья, поможет организму в детоксикации крови на биохимическом уровне.
  10. Ну, и не забывайте закусывать во время застолья. Очень хорошо защищают слизистую оболочку салаты с растительным маслом. Пейте больше воды — это избавит организм от обезвоживания на следующий день.

Заключение и выводы

Итак, вы теперь знаете, что делать, чтобы не было похмелья. Но есть еще несколько правил, которые необходимо соблюдать, чтобы прошедший праздник не превратился наутро в наказание:

  1. Не смешивайте спиртное с газированными напитками, углекислота в них усиливает усвоение алкоголя, а это в свою очередь усилит похмельный синдром.
  2. Далее, не пейте алкоголь сомнительного происхождения. Употребляйте только качественные напитки.
  3. Избегайте смешивания спиртных напитков различной крепости, помните, коктейли оказывают гораздо более токсичное действие на организм, нежели чистый алкоголь.
  4. Ну, и главное — знайте меру. Если вас прямо заставляют пить, скажите что у вас болит что-нибудь. Чаще вставайте из-за стола, для того чтобы пройтись или потанцевать. Возвращаясь домой, пройдитесь пешком, помогите организму очистится от токсинов и похмелье будет слабее.

Вот все нехитрые правила которые помогут избежать похмельного синдрома. Соблюдайте их и будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.