Советы: когда бросаешь курить — чем можно заменить сигареты?

Если человек задал себе вопрос: чем заменить сигареты, когда бросаешь курить — это говорит о том, что он хочет избавиться от пагубной привычки, но боится, что ничего не выйдет. Боится, что не сможет избавиться не только от никотиновой зависимости, но и психологической тяги к самому процессу. Понятно, чтобы бросить курить, надо просто откинуть страхи и понять одну простую мысль — бросать курить не страшно. Это не больно. Заболев, вы ведь не стараетесь заменить свою болезнь на другую, вы стараетесь вылечиться полностью, чтобы быть здоровым. Так и с курением — не надо надеется на суррогаты курения.

Проблема поиска альтернативы курению

Для слабых духом и неуверенных в себе людей придумано много способов заполнить пустоту в руках и во рту. Суррогаты сигарет — это альтернатива курению, на какое-то время это конечно может помочь: стоит заменить сигареты, когда бросаешь курить, хотя бы для того, чтобы устранить навязчивую идею взять в руки курево. Руки должны быть заняты.

Современная индустрия производства и продажи табачных изделий не хочет терять своих клиентов (рабов), поэтому тем, кто успешно бросил потреблять их товар, предлагается обилие заменителей: это и электронные сигареты, и жевательные резинки, и леденцы, и сигареты без никотина. Их главный плюс — возможность заменить курение. Однако у всех этих заменителей, как и у сигарет, есть свои недостатки. Стоит рассмотреть отдельно все плюсы и минусы этих изобретений, предназначенных для того, чтобы бросить курить (а на самом деле для того, чтобы курильщик продолжал платить).

Леденцы и жевательные резинки против курения

Леденцы от куренияОдним и самых популярных способов заменить сигарету стали леденцы. Иногда это драже или обычные конфеты. Они, конечно, хорошо заполняют пустоту во рту, особенно если с мятным вкусом. Опять же, возвращается свежее дыхание, по которому курильщик успел соскучиться за годы курения. Все его родные и близкие теперь чувствуют от его дыхания не мерзкий сигаретный смрад, а приятный мятный или фруктовый запах.

Минус этого метода в том, что в организме неконтролируемо поднимается уровень сахара. Это может привести к различным заболеваниям, например, нарушению баланса веществ и, как следствие, ожирению. К тому же зубная эмаль разрушается от сахара гораздо быстрее. Так что, увлекшись этим методом, человек губит свои зубы.

Жвачка как помощник при попытке бросить курить может быть с содержанием никотина и обычной фруктовой. Фруктовые имеют такой же эффект, что и конфеты. Резинки с содержанием никотина имеют только один плюс — обогащают торговцев этими резинками. Никотиновую зависимость они не снимают. Никотин продолжает свое разрушительное действие на организм. Не забывайте как действует жвачка на желудок — от постоянного жевания желудок вырабатывает желудочный сок в больших количествах. Он разъедает стенки желудка, что может привести к гастриту, а затем к язве.

Электронный аналог

Электронная сигаретаЗадумываясь, чем можно заменить сигареты, когда бросаешь курить, многие люди выбирают электронную сигарету. Считается, что ее внешняя схожесть с настоящей сигаретой и иллюзия курения помогает бросить курить. Но помилуйте, вы ведь продолжаете курить! Правда вместо дыма выдыхаете пар, что конечно снижает поступление никотина в кровь. Но это все равно курение! На настоящий момент уже накопилась статистика, по которой можно судить, что с помощью электронной сигареты бросили курить совсем немного людей. И это те люди, которые и без нее все равно бы бросили, так как очень этого хотели. Так что если вы думаете, что курение электронной сигареты безопасно, вы ошибаетесь. В ее состав тоже входит никотин и другие химические составляющие. Скорее всего, она не поможет бросить курить.

Сигареты, не содержащие никотин и альтернативные варианты

Отказ от куренияКурение таких сигарет, как и курение электронных сигарет, помогает бросить курить единицам. Остальные люди, курящие сигареты без никотина, не получают только никотин. Все остальные вещества, такие как угарный газ, смолы и тяжелые металлы продолжают насыщать кровь курильщика. Так что это тоже слабый метод для того, чтобы сказать «нет» курению.

Альтернативные сигареты — это предметы, которые курильщик грызет вместо сигареты: трубочки для коктейлей, зубочистки, спички, семечки подсолнуха.

Все это, конечно, тоже заполняет пустоту во рту, но редко помогает бросить курить. Человек, несмотря на палочку во рту, продолжает чувствовать никотиновый голод и мучиться.

Как бросить курить?

Как покончить с курением? Для начала вы должны определиться — правда ли вы хотите бросить курить? Если да, то ничто вам не помешает, да и не нужно искать помощи в сигаретных суррогатах. Если решили бросить, вы должны понять одну простую истину — вы ничего не бросаете! вы освобождаетесь! вы становитесь свободными от мерзкой и вредной привычки. Перестаете платить огромные деньги за возможность умереть от рака или другой болезни, вызванной курением.

Если посмотреть на эту проблему под таким углом, то и бросать будет не жалко и не страшно, ведь вы не теряете, а наоборот приобретаете — свободу, возможность жить долгой и здоровой жизнью, не омраченной кашлем, неприятным запахом изо рта и постоянными головными болями.

Так что вывод в данном вопросе очевиден — бросил курить, значит, освободился. Зачем же вам еще одна вредная привычка в виде веточки в зубах или вечно жующих челюстей? Или, того хуже, лишние килограммы от конфет, а значит одышка и проблемы с сердцем? Выбирайте свободу и будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.