Народные средства, позволяющие бросить курить в домашних условиях

Если вы решили бросить курить, народные средства могут помочь вам в вашем начинании. Однако, чтобы предсказать результат попытки, важно учитывать, сколько времени длится это пагубное пристрастие. Навсегда народными средствами от курения вряд ли удастся избавиться. Требуется комплексный подход к решению проблемы.

Отказ от никотина

В первую очередь важно создать для себя хорошую мотивацию, так как бросить курить в домашних условиях без нее непросто. Затем нужно выбрать подходящий способ, который подойдет именно в вашем случае. Их существует немало.

С чего следует начинать?

Прежде чем начать рассматривать народные средства, помогающие избавиться от пагубной привычки, полезно ознакомиться с рекомендациями наркологов для начинающих курильщиков.

В первую очередь нужно отказаться от алкоголя и кофе, хотя бы на период избавления от привычки, ведь именно они являются первыми «спутниками» сигарет. Например, замените перекур с чашкой кофе на работе на чаепитие. Рекомендуется отказаться от посиделок с друзьями, которые тоже курят.

Бросать курить лучше резко: просто раз и навсегда нужно отказаться от этой привычки. Откажитесь от сигарет и всего, что с ними связано. Бросить курить реально за 48 часов, причем во второй день тяга к курению уже будет неощутимой. Если же не выходит резко избавиться от никотиновой зависимости, можно завести специальный календарь.

Отказ от алкоголя и кофеКаждый день должно сокращаться количество выкуренных сигарет, при этом полезно увеличивать еще и интервалы между перекурами. Таким образом, через 7 дней вполне реально будет прожить целые сутки без сигарет.

При каждом возникшем желании закурить полезно выпивать стакан воды или молока, съедать яблоко или мятную конфету. Также рекомендуется отказаться от мероприятий и ситуаций, которые ранее не обходились без сигареты.

Необходимо избавиться и от всех предметов, которые напоминают пагубную привычку или как-то связаны с ней. В новой жизни не должно быть места зажигалкам, трубкам, пепельницам и т. п. Даже если решили сохранить резервную пачку сигарет, то это должен быть сорт, который вам никогда не нравился. А лучше, конечно, вовсе перестать покупать сигареты и носить их с собой.

В задаче бросить курить быстро отличным помощником является спорт. В начале пути к здоровому образу жизни физические нагрузки лучше делать несложными и приятными. Например, можно приседать дома при любом удобном случае или же приобрести недорогую беговую дорожку. Постепенно можно увеличивать нагрузку.

Полезно просчитать затраты на сигареты за месяц курения. Вы должны осознать, что эти средства могли бы пойти на более полезные покупки, например на приобретение абонемента в спортзал. Сообщите знакомым и родственникам о решении завязать с пагубной привычкой, а лучше поспорьте, что сможете самостоятельно бросить курить за определенный промежуток времени.

Какие народные способы помогут?

Смачивание сигарет в простоквашеО том, как бросить курить с помощью народных способов, знают многие. Существует немало средств. Из ниже приведенных вариантов каждый сможет подобрать для себя наиболее подходящий:

  1. От тяги к курению можно быстро избавиться дома, если каждый раз сигареты смачивать в простокваше. Такой метод сделает процесс курения неприятным. Аналогичных ощущений можно добиться, если в сигарету вставить отрезанные ногти.
  2. Добавление в сигареты высушенного овса позволит постепенно избавиться от никотиновой зависимости. Такой метод использовали еще в старину. Он подходит для тех случаев, когда нужно избавить от курения без ведома больного.
  3. Для заядлых курильщиков подойдет следующий способ: в кастрюлю нужно всыпать 7 ст. л. овса, после залить 1 л воды; смесь нагревают до 95°С, не доводя до кипения; затем, после остывания, настой процеживают. Такое средство необходимо пить каждый раз, когда потянет к сигарете, причем достаточно 3 глотков. Через 7 дней тяга к курению заметно уменьшится, а через месяц о привычке вовсе удастся забыть.
  4. Еще от пагубной привычки полезно использовать овсяные рецепты. Например, можно колосковые злаковые измельчить, после разбавить медицинским спиртом в соотношении 1:10. В течение 10 дней настой следует держать в темном месте, а по истечении срока можно употреблять. В день необходимо принимать по 15 капель за 1 час до приема пищи или же при сильном желании закурить. Использование данного средства от курения позволит избавиться от пагубной привычки уже через неделю.

Методы могут быть разные, главное — вера, желание и, конечно же, подходящее средство.

От никотиновой зависимости можно избавить даже без ведома больного. Но не всегда можно быть уверенным, что его организм не отреагирует отрицательно на то или иное народное средство.

Подборка действенных рецептов

Зверобой для лечения никотиновой зависимостиНа основе отзывов людей, которые смогли бросить курить с помощью народных средств, были выбраны наиболее действенные рецепты. Рассмотрим их:

  1. Эффективным народным средством для избавления от вредной привычки является отвар таких составляющих: багульника и зверобоя продырявленного. По 1 ст. л. этих трав смешивают с 0,8 л воды. Данную смесь доводят до кипения, после чего на маленьком огне варят 20 минут. Затем смесь следует настоять минимум 3 часа и в завершение процедить. Употреблять отвар нужно, разбавляя каждый раз кипятком (50 мл настоя и 50 мл воды). Рецепты на основе зверобоя и багульника полезно применять и для очищения легочных путей, выведения токсинов из организма, очищения кожи, улучшения работы мочевого пузыря и почек. Все лечение должно длиться минимум 3 недели.
  2. Валериановый сбор. Для приготовления необходимо по 50 г измельченных листьев вахты и перечной мяты смешать со 100 г измельченного корня валерианы. 3 ст. л. полученной массы заливаем 500 мл кипятка, затем настаиваем час и процеживаем. Отвар пить нужно по 100 мл 3 раза в сутки, за полчаса до еды. Валериановый сбор не только уменьшает тягу к курению, но и быстро снимает эмоциональное напряжение и раздражительность, налаживает сон.
  3. Бросить курить дома можно и с помощью настоя чабреца. Необходимо 15 г измельченной травы растения залить стаканом кипятка и настоять 30 минут. Принимать средство нужно 3 раза в день по 1 ст. л.
  4. Злаковые рецепты отлично помогают избавиться от курения дома. Можно смешать 100 г ячменя, проса или ржи, овса. Все это залить 1 л воды и прокипятить 10 минут, после чего влить в термос и настоять 24 часа. Перед потреблением нужно процедить отвар. Пить необходимо по 100 мл 3 раза в сутки перед приемом пищи. Курс лечения — до полного избавления от тяги к курению.
  5. Овес можно подготовить с вечера: залить 1 ст. л. злаковых 500 мл воды. Утром достаточно проварить овес 10 минут и настоять 45 минут, после процедить и пить как чай.
  6. Настойка проса с молодыми овсяными побегами против курения тоже активно используется. Для ее приготовления необходимо залить 500 мл водки 100 г мелко порубленных молодых побегов овса. После этого настоять смесь неделю в теплом, но темном уголке, затем процедить и потреблять по 1 ст. л. 3 раза в сутки.

Несколько жевательных способов

Черемуха для лечения никотиновой зависимостиЕсли нет желания или времени применять рецепты приготовления отваров или настоек, можно воспользоваться не менее действенными народными средствами, суть которых заключается в жевании растений. Если верить практике наших предков, жевание определенных растений либо вызывает отвращение к курению, либо уменьшает тягу к никотину. Итак, можно использовать следующие жевательные народные средства:

  1. Издавна целители советовали для избавления от тяги к табаку жевать в течение дня веточку свежей черемухи. Использование данного средства от курения не уменьшает тягу к никотину, а вызывает тошноту после каждого перекура.
  2. Навсегда избавиться от пагубной привычки позволяет использование таких народных средств, как периодическое жевание корешков аира. Любая попытка закурить тоже спровоцирует тошноту и рвотный рефлекс.
  3. Еще эффективные способы бросить курить — это приготовить жевательную растительную смесь. Потребуются свежие листья хрена и подорожника смешать, а после жевать в течение дня. Глотать нужно только сок, жмых лучше выплевывать. Через 30 дней такая «жвачка» позволит позабыть о пагубной привычке.
  4. При каждом желании взять сигарету в рот можно разжевать не спеша стручок колючей акации.
  5. Чтобы избавить от курения народными средствами, можно пожевать корень татарника, вымоченного в молоке. Данное средство вызывает отвращение к никотину.

Подведем итоги

Однозначно ответить на вопрос, как избавиться от привычки курения в домашних условиях, невозможно. Мнения специалистов разделились: одни считают, что организм просто нуждается в никотине, другие винят во всем силу привычки, причинно-следственные связи.

Если анализировать наиболее действенные средства, помогающие избавиться от пагубной привычки самостоятельно, то можно выделить следующие:

  1. Мотивационные факторы. Человек самостоятельно определяет, что может заставить его отказаться от сигарет: для некоторых — это деньги, для других — обещание, а третьих — здоровье близких.
  2. Ингаляторы, таблетки, пластыри и прочие средства, содержащие незначительную дозу никотина. Используя подобные средства, можно забыть про сигареты, но все же организм будет получать некую дозу никотина. Как показывает практика, такое лечение довольно слабое и дорогое, а в результате человек снова возвращается к пагубной привычке.
  3. Еще спросом пользуется гипноз и акупунктура. Однако данные методы нельзя отнести полностью к самостоятельным способам избавления от курения.
  4. Отдельную категорию действенных способов и средств представляет народная медицина. Из выше приведенного материала видно, что существует огромное количество рецептов и способов, помогающих уменьшить или вовсе избавить от тяги к сигаретам. Однако народные средства не окажут должного эффекта для заядлых курильщиков. В данном случае лечение должно быть комплексным.

Каждый человек, принявший решение бросить курить, самостоятельно определяет способы избавления от вредной привычки. Если не выходит решить проблему дома, лучше доверить это дело специалистам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.