Как безболезненно бросить курить и не набрать вес

Для многих людей идея бросить курить и не набрать вес стала чем-то из ряда намерения побывать в другой Вселенной. Опираясь на слухи, граждане предпочитают оттягивать момент, когда во рту сигарета больше не появится. Как бросить курить и не поправиться? Ответ на этот вопрос ищут в энциклопедиях и на форумах, вместо врачебных кабинетов. В результате граждане теряют здоровье и полнеют.

Проблема набора лишнего веса при отказе от курения

Как курение влияет на вес? Тема, которой посвящено множество исследований и статей. Прямым образом курение влияет на вес и общее самочувствие. Помимо физиологической и психологической тяги, табачные смолы нарушают обмен веществ. В результате для многих становится актуальным вопрос, как не поправиться, когда отказываешься от табака.

Квалифицированная врачебная консультация

Отказ от куренияЧасто на форумах можно услышать вопрос, почему от курения толстеют? Терапевты с большим стажем работы не устают повторять, что табак и лишние килограммы не связаны между собой. Скептики возразят, когда бросаешь курить, хочется есть. Незнание основных законов работы человеческого тела приводит к развитию опасных во всех отношениях стереотипов. Во главе угла стоит психологических факторов. Почему мужчина или женщина поправляется?

Здравомыслящий человек ответит, что виной всему нехватка двигательной активности, неправильное питание или нарушенный обмен веществ. В большинстве случаев у пациентов встречаются все три фактора. Парадоксально, но все об этом забывают, когда речь заходит о зависимых от табака людях. Люди толстеют, когда бросают курить, потому что в организме резко нарушается обменный процесс.

Тело человека устроено таким образом, что оно постоянно приспосабливается к изменяющимся условиям среды. Умеренное и продолжительное потребление табачной продукции наполняет организм рядом токсинов. Желая снизить потенциальный вред, организм корректирует обменные процессы. В результате за полгода тело более или менее адаптируется к табаку. Кто теперь даст отрицательный ответ на вопрос, влияет ли курение на вес?

Привычка курить сигаретыДоказано, что курить и похудеть одновременно невозможно. Допустим, что гражданка решила резко отказаться от белых дымящихся палочек. Через несколько дней она осознает, что бросила курить и поправилась. Виной всему резкий шок для тела.

Любое молниеносное изменение воспринимается организмом в качестве чрезвычайно ситуации. Несмотря на то что поступавшие табачные смолы относятся к ядам, тело привыкло к ним. Теперь, когда резко прекращается их поступление, организм начинает работать в чрезвычайном режиме.

Именно поэтому бросившие курить набирают несколько лишних сантиметров в области талии. Объясняется это желанием тела создать подушку безопасности в преддверии «острой нехватки». Врачи говорят о том, что животик вырос даже у тех, кто не злоупотреблял продуктами. Все этого говорит о существенном сбое в обменных процессах. Но есть еще и психологический фактор.

Необходима помощь специалиста

Консультация терапевта при отказе от куренияКурение формирует у человека порочную взаимосвязь. Во многом она способствует ложному ощущению расслабленности и спокойствия. Во многом именно благодаря этому слабые в волевом плане граждане внушают себе, что белая дымящая палочка помогает избавиться от проблем. От сигарет подобного не бывает, но, к сожалению, далеко не все это знают. Табак дает лишь временное ощущение спокойствия.

Нужно понимать, что с момента начала его действия ухудшается нейронное взаимодействие в организме. Ощущение расслабленности и спокойствия приходит просто потому, что мозг не получает жизненно важных сигналов. Именно поэтому стоит с большой осторожностью относится к сигаретам. Вне зависимости от продолжительности пагубной привычки, патологическая взаимосвязь в подсознании человека формируется за несколько недель. Врач с уверенность в голосе говорят, что самостоятельно избавиться от нее крайне сложно.

В момент, когда человек бросил курить, растет живот, что делать подскажет только врач. Оперативность в этом случае играет ключевую роль. В первую очередь необходимо понять, что именно провоцирует избыточные жировые отложения. Для того чтобы не потолстеть необходимо посетить несколько узкопрофильных специалистов:

Консультация диетолога при отказе от курения

  1. Терапевт проводит первоначальный осмотр. В большинстве случаев назначается обследование и сдача анализов. Если по результатам собранных материалов видно, что пациент страдает от ряда смежных заболеваний, то для начала необходимо вылечить их. Только после этого допускается продолжение антитабачной терапии.
  2. Психолог, получив результаты ранее проведенного обследования, поможет найти ответ на вопрос, как бросить курить и не набрать вес. В некоторых случаях необходимо проанализировать поведенческую модель пациента. Почему после отказа от курения появляются лишним килограммы? Для ответа на этот вопрос понадобится несколько недель.
  3. Диетолог восстановит нарушенный обмен веществ получится не очень быстро. Главная задача врача — понять, как помочь пациенту бросить курить, сохранив при этом привычный размер талии. В первую очередь анализируется привычный рацион. Есть ли нехватка тех или иных питательных веществ? Если таковое наблюдается, то диетолог дает персональные рекомендации, как бросить курить и похудеть.

Подводя итог сказанному, начав курить: растет живот, что делать? За ответом на этот вопрос идти нужно к врачу, а не соседу.

Особенности терапевтического курса

Польза физических упражнений при отказе от куренияПервое, что необходимо запомнить — быстрым правильный отказ от табака быть по определению не может. Нередко можно услышать, почему, когда бросаешь курить, хочется больше кушать. Диетологи призывают не поддаваться на подобную провокацию организма. Физиологических предпосылок для голода нет и быть не может. Сразу после отказа от курения у человека случается стресс, который он пробует «заглушить» любимыми продуктами.

Люди, не способные держать себя в руках, сразу полнеют. Еще одна ошибка связана с верой в рекламные обещания, что курение и похудение не мешают друг другу. Ошибочность и опасность подобного врачи не устают объяснять доверчивой публике. Во время курения набираешь, а не теряешь вес. Это необходимо запомнить, иначе проблем со здоровьем не избежать.

Что делать, когда бросаешь курить? В первую очередь не нужно самостоятельно принимать медикаментозные препараты, которые для курящих не всегда полезны. Любые назначения проводит только врач. Только в этом случае мужчина или женщина увидит, что она похудела. Парадоксально, но самолечение часто ухудшает ситуацию, справиться с которой было изначально просто.

Что будет, если бросить курить? Почти философский вопрос, ведь от сигарет больше вреда, чем от их отсутствия. Хотя немало людей свято верит, что от курения худеют. Во многом подобные стереотипы поддерживаются производителями табака. Им важно внушить, что курение помогает. Только вырвавшись из плена подобного стереотипа, можно говорить о выздоровлении.

Здравый смысл превыше всего

Отказ от курения — сложный, но необходимый для каждого человека шаг. Как именно бросить курить и похудеть, подскажет только врач. Самолечение и походы по сомнительным учреждениям приведет лишь к тому, что гражданин, бросив курить, поправится. Не нужно тешить себя иллюзиями, что производитель разрекламированных лекарственных средств расскажет, как похудеть быстро. Сделать это физически невозможно.

Для того чтобы понять, как бросить курить и не набрать вес, нужно пройти ряд обследований и сдать анализы.

Гормональный фон, психологическое состояние, работа ЖКТ и других систем анализируется. Только после этого делается вывод, почему люди набирают вес. Порой, проблема скрыта в неправильной работе ЖКТ или нарушении гормональной функции. Именно поэтому, когда бросают курить отмечают активное формирование жировых отложений.

Похудеть в этом случае сложно, но можно. Если речь идет о начальной стадии патологии, то помогает похудеть корректировка рациона и физические упражнения под контролем врача. Постепенно набирая обороты, человек в состоянии правильно похудеть. Для закрепления полученного результата необходимо знать, как не набрать вес снова. Продолжительность реабилитационного курса составляет порядка 1-2 месяцев. Все зависит от состояния здоровья конкретного человека и реакции организма.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.