Чего ждать если бросил курить: последствия по дням

Когда бросил курить, последствия по дням от этого у отдельно взятого курильщика сугубо индивидуальные. Многое зависит от его стажа в качестве потребителя табака, а также ежедневного количества выкуренных сигарет (трубок, кальянов). Врачи также утверждают, что реакция на резкое отсутствие никотина и смол в крови у женщин и мужчин во многом отличаются. Так к чему следует готовиться тем, кто отказался от пагубной привычки?

Отказ от курения

Первые дни после отказа от никотина

Последствия резкого отказа от курения дают о себе знать с первых часов после выкуривания последней сигареты. Первым делом появляется эмоциональная паника. Физическая ломка (синдром отмены) как таковая отсутствует и проявляется только на 3-5 день. Преимущественно это развивается только у тех курильщиков, которые не отказывались от сигарет более 3 лет.

Через 12 часов незначительно растет давление. Кровоток усиливается, сосуды расширяются. Может проявляться кислородное перенасыщение, что сопровождается незначительным головокружением. Если болит сердце, то вероятней всего верхнее давление зашкаливает (свыше 120). Это временный эффект, который появляется на фоне увеличения количества энергии, синтезируемой из кислорода. Организм попросту не способен рационально его усвоить. В крови резко снижается концентрация углекислого и чадного газов, а их место занимает чистый кислород и азотные сочетания.

Головокружение после отказа от сигаретВ течении нескольких недель после отказа от курения может мешать бессонница. Это последствия никотиновой голодовки. Мозг на физиологическом уровне требует для себя новую «дозу», не имея возможности без нее войти в режим глубокого сна. На фоне этого развивается депрессия. Врачи рекомендуют в этот период принимать либо антидепрессанты, либо синтетические заменители никотина (к примеру, «Табекс» и его производные). Это снимает негативные последствия отказа от курения, но вместе с этим увеличивает период ломки. Без этих таблеток дискомфорт дает о себе знать на протяжении нескольких недель, с ними — до нескольких месяцев. Но если депрессия переходит в глубокую стадию, то без успокоительных не обойтись. Врачи считают, что затяжной синдром отмены может вылиться в появления более сложных психологических заболеваний.

Календарь бросающего курить

Если бросить курить, через 3 дня после этого пульс приходит в норму, однако нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Обусловлено это раздражением рецепторов, действие которых ранее подавлялось никотином и другими химическими соединениями из табачного дыма. У кого-то на фоне этого появляются запоры, у других — понос, у третьих — резкое снижение аппетита. Есть и те, кто увеличивает свой рацион практически в 2 раза. Запоры в какой-то степени от этого тоже возникают: организм попросту не способен нормально переварить такое количество еды. От всего этого депрессия усугубляется. Как утверждают врачи, это первый этап, на котором многие срываются и снова берутся за сигареты.

На 6-8 день при отказе от курения начинает активно очищаться дыхательная система. Сопровождается это выделением большого количества мокрот, усилением кашля, стимуляцией стенок бронхов. В этот же период угнетается функциональность иммунной системы. Это происходит из-за недостатка «допинга», которым выступал никотин. Происходит банальная дисфункция нейронной системы, нарушается работа многих функциональных узлов.

Потеря аппетита после отказа от сигаретПричем симптомы у каждого отдельно взятого курильщика абсолютно разные. После отказа от курения у кого-то возникает ярко выраженное расстройство функций ЖКТ, у других же происходят периодические приступы сухого кашля (позже перерастает во влажный).

С 1 по 14 день у бывшего курильщика постепенно вырастает раздражительность. Причем расстройство может вызывать даже механический внешний фактор, будь это яркий свет, высокая температура окружающей среды или просто громкий звук. Депрессия сопровождается вспышками агрессии или меланхоличного состояния.

С 4 дня в организме увеличивается содержание кислорода. У кого-то это сопровождается незаметным увеличением пульса, у других же — ростом артериального давления. При этом у человека возникает головокружение, рассеянность. Ему сложно сконцентрироваться на каком-нибудь задании, постоянно донимает мысль о сигаретах и курении в целом. Объясняется это кислородным перенасыщением, при котором возникает легкая эйфория — так реагирует головной мозг на резкое снижение СО2 и его замену кислородом.

Расстройство желудочно-кишечного тракта после отказа от табака

По статистике, если бросить курить, чаще всего бывших курильщиков беспокоят именно расстройства желудочно-кишечного тракта. Проявляется это в форме поноса, частых приступах тошноты. Нередко возникают запоры. Связано это с резкой сменой микрофлоры ЖКТ, состава желудочного сока и белковой смеси, из которой исчезает никотин и производные табачного дыма. Если резко бросить курить, то кишечник начинает всасывать значительно большее количество влаги, что провоцирует тот самый понос. Накапливается абдамиальный жир, в крови уровень глюкозы падает. А еще после отказа от курения на слизистой ротовой полости и гортани могут образовываться язвочки. Это также связано со сменой микрофлоры и подавлением функций иммунной системы.

Боль в желудке после отказа от сигаретПроходят запоры и понос только на 6-7 дней после последней сигареты. А дискомфорт в области желудка может сохраняться вплоть до 3-4 недель. Врачи уверяют, что снизить симптоматику позволяет диета с включением в рацион большого количества клетчатки — это ускоряет процесс вывода токсинов и шлаков. Можно дополнить это употреблением варенных отрубей.

Если бросить курить, может усугубиться гастроэнтерологическое расстройство. Из-за этого возникает повышенный уровень кислотности, изжога. Многие жалуются на то, что после того, как бросить курить, болит желудок. Это указывает на обострение гастрита или рецидив язвы. Рекомендуется проконсультироваться по данному вопросу с гастроэнтерологом, диетологом. Из рациона временно следует исключить перец, слишком соленные продукты и те, что приготовлены на открытом огне.

Пытаться лечить запоры слабительным не следует — это только усложнит восстановление нормальной микрофлоры. В крайних случаях делается клизма и промывание кишечника легким раствором марганцовки, касторового масла. Если же после отказа от курения наблюдается кардинальное нарушение аппетита, то следует воспользоваться молочной диетой, в частности в течении дня пить только кефир или простоквашу. Это активизирует функции ЖКТ, стимулирует синтез ферментов.

Расстройство органов дыхательной системы

Если после того, как бросил курить, болит горло, это указывает на восстановлении рецепторов, что расположены в верхних шарах эластичной ткани дыхательных трубок. При этом у ранее курящего активно регенерируется слизистая, что может сопровождаться оттеком и выделением большого количество слизи.

Сильный кашель после отказа от куренияК сожалению, препятствовать этому практически невозможно. Можно воспользоваться муколитиками, но те только частично снимают раздражение, но оттек не убирают.

Мелкие сосуды тоже активно восстанавливаются. То самое происходит и в самих легких. Альвеолы активно очищаются от смол, чадного газа, других химических соединений, что попадают сюда с табачным дымом. Последующее курение полностью останавливает этот процесс. Например, если человек снова возьмется за сигарету на 10-15 день, то очистка организма от токсинов полностью прекращается. А вот болезненная симптоматика синдрома отмены сохраняется вплоть до полного восстановления былой концентрации никотина в крови.

У многих при отказе от курения еще возникает аллергия на пыльцу, пыль, слишком холодный воздух. Избавиться от этого поможет диазолин или другие антигистамины. Перед приемом подобных лекарственных препаратов обязательно следует проконсультироваться с врачом.

Ведь тот же Алерон или Цетрин, если бросить курить, противопоказан. Они могут вызвать диффузию сосудов головного мозга, что сопровождается сильной головной болью, потерей сознания. А у некоторых больных это может и вовсе спровоцировать инсульт. По этой причине тем, кто решился бросить курить, рекомендуется постоянное наблюдение у врача хотя бы в течении 30 дней.

Когда наступает улучшение самочувствия?

Так называемая эйфория при отказе от курения сохраняется в течении первых 2-3 дней, и обусловлено это резким увеличением концентрации кислорода и азота в крови. Но уже на 4-5 дней головной мозг начинает активно требовать новую порцию никотина.

Именно этим вызывается депрессия, подавленное настроение, вспыльчивость и раздражительность. Однако в этот период усиливается реакция всех групп рецепторов. После курения даже время реакции ухудшается на 10-15%.

Депрессия после отказа от табакаПри отсутствии никотина оно восстанавливается, и возникает противоположный синдром близорукости — дальнозоркость. Человеческий глаз воспринимает больший спектр цветов, от чего возникает нейронная перегрузка. В норму все приходит только после того, как:

  • стабилизируется химический состав крови;
  •  восстанавливается первичная микрофлора кишечника;
  • сердечно-сосудистая система переходит на новый режим работы;
  • начинает активно регенерировать эластичная ткань легких.

Депрессия проходит на 15-20 день после отказа от курения. Раздражительность может давать о себе знать еще в течении нескольких месяцев, но с каждым днем она проявляется менее заметно. Исчезают всякие последствия после 3-4 месяцев. Однако желание закурить может появляться и через 9-18 месяцев, но лишь короткими периодами. Это может быть обусловлено приемом алкоголя или чувством голода.

В этот момент, как правило, болит сердце, а во рту наблюдается сухость. Но все это — последствия психологической зависимости, а не тяги к никотину. Бывший курильщик почувствует эту разницу.

После отказа от табака последствия у каждого сугубо индивидуальные.

У кого меньший стаж в качестве потребителя табака, у того симптоматика менее заметна и протекает в более легкой форме. Дело заключается не только в физиологии, но и способе употребления табачного дыма.

Обрисовать последствия по дням с высокой точностью практически невозможно. Достоверно известно лишь то, что синдром отмены быстрее проходит у женщин, нежели у мужчин.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.